几种常见食物有效缓解痘痘

　　　　       几种常见食物有效缓解痘痘！长痘痘和很多要素有关，有些是遗传的，这是咱们控制不了的，但是有些是咱们本身的一些要素，比方欠好的作息习惯，饮食习惯等，饮食尤为重要，很多长痘痘的人就是因为吃了不该吃的食物才长的痘痘，那么咱们吃什么可以不长痘痘呢？哈尔滨治疗皮肤的医院的医生：

　　几种常见食物不仅美味健康，还有清新控油能量。哈尔滨治疗皮肤的医院的医生：

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有很多粗质纤维，可以协助清洁肠道，排出宿便，打造健康清新的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰厚的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能，一起可以按捺皮脂腺的活泼程度，协助平衡皮脂排泄，控油抗痘的作用十分明显。

　　枇杷叶膏

　　将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　红枣

　　中医以为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会构成炎热上火的问题，还可以协助控油。原因在于，红枣可以有用按捺身体中的三油酸甘油酯，协助解决因饮食油腻构成的肌肤出油问题。

　　西红柿

　　西红柿中含丰厚的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可按捺皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。 柠檬含vc十分丰厚，是很好的diy美容资料以及护肤质料。具有美白，紧肤，去色斑等很多美容功效。

　　柠檬

　　虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食物，每天喝一些柠檬水可以协助改善身体内部酸碱不平衡的状态，一起让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰厚水溶性维他命C还能协助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。

　　黄瓜

　　黄瓜含有丰厚的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素C维生素B1维生素B2糖类蛋白质以及芥磷铁等营养成分，经常食用能消除痘印增白皮肤。

　　苹果

　　苹果中的果胶可以下降血液中胆固醇的含量，也就是说可以从身体内部削减肌肤出油的负担，一起苹果中含有的钾可以有用加速身体中盐分的代谢，可以协助对立面部肌肤的浮肿问题，打造清新精致的V型小脸。

　　葡萄

　　哈尔滨治疗皮肤的医院的医生：不但好吃而且营养十分丰厚,其独有的葡萄多酚，而协助咱们推迟变老，还有保湿收敛肌肤的作用。