男性长痘痘怎么办

　　不仅女性长痘，男性朋友也容易长痘痘。只是男性长痘痘的人数要比女性少，但是痘痘严重的患者却以男性居多。那男性应该怎么护理痘痘呢？黑龙江省医学会医院陈永和主任表示，男性要有效防治痤疮（青春痘），需要做到以下几点。

　　　　 

　　　　
　　男性如何防治痘痘？

　　　　
1、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　　　
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是很好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　　　
3、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

　　　　
4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　　　
5、洗脸是美丽肌肤的步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　　　
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　　　
7、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　　　
8、无论多忙，很晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　　　
9、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心很容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们很好对这些食物敬而远之。

　　　　
10、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀。

　　　　
医生郑重提醒患者，如果脸上痘痘的生长情况很严重了的话一定要到正规医院进行检查治疗，以免错过很佳治疗时期。

　　　　
“中医纳米波平衡理疗”标本兼治痤疮

　　　　
黑龙江省医学会医院以中医医生优势和先进的医疗技术为依托，医院汇集全国着名的皮肤医生进行临床治疗，并定期特邀国际、国内医学泰斗坐诊，国内名医医生针对青春痘组成医生科研组，就青春痘的发病机理，个体症状表现，科研个性化的中西医结合疗法“中医纳米波平衡理疗”，治疗痤疮标本兼治，恢复光洁皮肤。可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、增强皮肤的自我修复和新陈代谢功能，而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗。 》》》如果您也有痤疮的烦恼，可以在线咨询黑龙江省医学会医院医生，获取合理的建议和指导！

　　　　 

　　　　
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