粉刺是青春痘的前兆

　　　　     粉刺是青春痘的前兆,它的到来意味着青春痘也将随其而至,而且粉刺的兴起基本上会遵循源源不断的原则,所以我们一定要养成良好的生活习惯,这样才可以有效的预防粉刺的袭击.接下来就由哈尔滨大直门医院医生为大家详细介绍.

　　　　 

　　　　    养成良好的习惯有助于预防粉刺

　　　　 

　　　　    ◆别情不自禁用手摸脸.这一般形成细菌在脸上皮肤繁殖,从而产生青春粉刺.头发的不洁有时也容易影响脸部皮肤,长出恼人的粉刺.

　　　　 

　　　　    ◆被子、床布、枕头、洗脸毛巾等要经常保持清洁.阳光的曝晒是好的消毒,紫外线具有杀死细菌的作用.哈尔滨很好的皮肤病医院

　　　　 

　　　　    ◆快餐、零食等垃圾食物,容易形成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,并且会形成便秘,会引来粉刺.

　　　　 

　　　　    ◆喜欢吃甜食而不能自已是形成长青春粉刺的主要因素.糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心很容易形成青春粉刺.另外,花生等果仁类也应尽量少吃.爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之.哈尔滨很好的皮肤病医院

　　　　 

　　　　    ◆不管多忙,很晚在11点就请上床睡觉吧.皮肤的推陈出新一般由黑夜11点到深夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会被粉刺困扰.

　　　　 

　　　　    ◆多吃一些天然不含人工添加物的食物,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等能够增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很主要.

　　　　 

　　　　    ◆精神上的压力会形成皮脂排泄旺盛,也是青春粉刺的成因,心情愉快会让粉刺远离.哈尔滨很好的皮肤病医院

　　　　 

　　　　    ◆适度运动可促进推陈出新,对身体及皮肤都有良好作用,每天3分钟的体操,是保持美丽皮肤的绝对诀窍.