护理白癜风的五大秘诀

　　任何疾病的彻底治疗，都要依靠患者和医生的配合、努力。在治疗的同时或者治疗之后能够进行合理的护理，这样才能巩固疗效，才会彻底康复。那白癜风患者在日常生活中应该怎么护理呢？黑龙江省医学会医院陈永和主任表示，做到以下几点，就能够取得良好的效果。

 

　　　　
　　一、白癜风患者很佳午休时间：疲劳过度也可加重白癜风的病情或者复发的，白癜风患者的很佳休息时间是在下午一时左右。因为人脑的活动能力在下午1时左右为低落，故此时午睡很佳，所以保持好的睡眠是必不可少的。

　　　　
　　二、白癜风患者很佳锻炼时间：锻炼身体对白癜风的康复也是有好处的，一般下午是白癜风患者进行体育锻炼的好的时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性很小，关节很灵活，生命在于运动，适当的运动也是必不可少的。

　　　　
　　三、保持愉快的心情。由于白癜风的病因之一就是精神刺激，所以，在白癜风治疗过程中，要避免精神刺激，保持轻松平和的心态。一切的负面情绪，包括焦虑、恐惧、消极的情绪，都会影响白癜风患者的神经系统，除了不利于治疗，甚至可能加重白癜风病情。

　　　　
　　四、白癜风患者适当晒太阳是比较有益的，适当晒太阳能促使皮肤中黑色素生成，使肤色恢复正常，从而达到白癜风保健，促进白癜风康复的作用。

　　　　
　　五、合理的饮食。白癜风的病因主要是黑色素合成障碍，而黑色素合成障碍，除了基因的因素外，作为黑色素合成原料的酪氨酸摄取不足也是原因之一。所以白癜风保健要注意饮食中摄入适量的酪氨酸。哪些食物中含酪氨酸较多呢？研究发现，瘦肉、蛋类、动物内脏、豆类中含有丰富的酪氨酸。另外，夏天快到了，在夏季，白癜风患者要做好防晒措施。

　　　　
　　另外，牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，因此，白癜风患者睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠。黑龙江省医学会医院医生强调，白癜风的护理贵在“主动”，平时还要多观察自己的呼吸、脉搏；体温、血压等，也要定期查看；当还未疲乏时，就要注意休息，合理安排好的的工作时间，养成一个良好的生活习惯，使身心得到了健康，同时还有助于自己的日常保养。

　　　　
　　温馨提示：上述对白癜风护理方法的介绍希望对大家有所帮助。同时，医生也提醒，一旦发现自己患了白癜风，还是很好到正规医院进行专业的检测和治疗。》》》如果您也有白癜风的烦恼，可以在线咨询黑龙江省医学会医院医生，获取合理的建议和指导！